Amslertestet

Amslerrutnätet är ett vanligt självtest för gula fläcken — området på näthinnan som ger detaljseendet. Du testar ett öga i taget och svarar på fyra korta frågor. Testet tar ett par minuter och är ingen diagnos.

Så här gör du testet

  1. Använd de läsglasögon eller linser du brukar ha.
  2. Håll skärmen på vanligt läsavstånd, cirka 30–40 cm från ögonen.
  3. Täck det ena ögat med handen — utan att trycka.
  4. Titta hela tiden på pricken i mitten av rutnätet.

På en mobilskärm täcker rutnätet ungefär 9–11 grader av det centrala synfältet — en mindre del än hos optikern, men det räcker för en fingervisning.

Vad är Amslertestet?

Person i ett ljust vardagsrum tittar på en mobilskärm på vanligt läsavstånd.

Amslerrutnätet är ett av de mest använda självtesten inom ögonhälsa: ett rutnät med en prick i mitten, där du med ett öga i taget kollar om linjerna ser raka ut. Ögonläkare har delat ut rutnätet som hemtest i över femtio år, särskilt för att hålla koll på gula fläcken — den lilla del av näthinnan som ger detaljseendet.

Skärmversionen följer samma recept: du täcker ett öga, tittar på pricken i minst tio sekunder och svarar på fyra korta frågor per öga. På en mobilskärm på läsavstånd täcker rutnätet den mittersta delen av synfältet — området där förändringar oftast märks först.

Vågiga linjer, suddiga fält eller områden som saknas kan vara tecken på förändringar i gula fläcken. Testet ställer ingen diagnos, men det hjälper dig att lägga märke till förändringar — och förändringar är precis det optiker och ögonläkare vill höra om.

Vad testet inte är
  • Ingen diagnos — en avvikelse betyder inte att något är fel, bara att det bör undersökas.
  • Ett rent resultat utesluter inte sjukdom; tidiga förändringar kan vara utan symtom.
  • Ingen ersättning för regelbundna undersökningar — särskilt viktigt efter 60.
  • En ögonblicksbild: det viktigaste är om något förändras från gång till gång.

Så fungerar testet

1

Hitta läsavståndet

Håll skärmen 30–40 cm bort, och använd de läsglasögon eller linser du brukar läsa med.

2

Täck ett öga

Täck det andra ögat med handen — kläm inte bara ihop det. Varje öga testas för sig.

3

Titta på pricken

Håll blicken i mitten i minst tio sekunder, och lägg märke till rutnätet runt omkring utan att flytta blicken.

4

Svara på frågorna

Fyra korta frågor per öga ger dig ett samlat resultat med tydliga råd.

Vanliga frågor om Amslertestet

Hur ofta bör jag göra Amslertestet?
Har en ögonläkare bett dig hålla koll på synen, följ det intervall ni har kommit överens om — för många är det varje vecka. Som ren egenkontroll är det vanligt att testa med några veckors mellanrum, gärna på samma skärm och i samma ljus.
Vad betyder det att linjerna böjer sig?
Vågiga eller förvrängda linjer kan vara tecken på förändringar i gula fläcken, men skärm, glasögon och trötthet kan också spela in. Är avvikelsen ny eller tydlig bör du få den undersökt hos optiker eller ögonläkare snarast.
Kan jag göra testet med glasögon eller linser?
Ja — använd de glasögon eller linser du brukar läsa med. Testet ska göras med den synkorrektion du använder till vardags.
Är skärmversionen lika bra som rutnät på papper?
Principen är densamma, och skärmen har jämn kontrast. På mobilen täcker rutnätet en något mindre del av synfältet än pappersversionen på 30 cm — men det är den mittersta delen, där förändringar oftast märks först.

Medicinsk information

Innehållet på Synsguiden är enbart i informationssyfte och ersätter inte råd från kvalificerad sjukvårdspersonal. Kontakta alltid läkare eller ögonspecialist för personlig vägledning. Om Synsguiden

Läs mer om näthinnan och synen